Az étrend célja
A vérnyomás csökkentése és normális szinten tartása.

Az étrend lényege

• Energiaszegény (20-25 kcal/ ideális ttkg)
• Zsírszegény ( 0,8 g/ ideális ttkg)
• Natív cukor mentes
• Nátrium szegény, napi 2g Na/nap.
  Ezt úgy tudjuk elérni, hogy kiiktatjuk az étrendből a füstölt, pácolt húsokat, húskészítményeket, sajtokat, ételkészítésnél a sózás helyett friss, vagy szárított fűszernövényeket használunk. Nem fogyasztunk konzerveket, ételporokkal készült ételeket, sózott olajos magvakat, chipseket. Konyhasó helyett csökkentett Na tartalmú sót használhatunk, vegeta helyett szárított zöldségeket.
• Kálium-bő, napi 3500 mg/nap. Magas K tartalmú pl. a szárazhüvelyesek, paradicsom, sárgarépa, paraj, sóska, banán, szőlő, olajos magvak.
• Magnézium-bő, napi 350-500 mg/nap. Mg gazdag a natúr olajos magvak, szárazhüvelyesek.
• Kalcium-bő, napi 1200 mg/nap. Ca pótlásra a zsírszegény tej és tejtermékek, az olajos magvak és a száraz hüvelyesek alkalmasak.
• Élelmi rost-dús, napi 35-45 g/nap. A teljes kiőrlésű péksütemények, naponta többszöri zöldség- és gyümölcs fogyasztása javasolt.
• Alkoholfogyasztás kerülése.
• Napi 4-5x-i kis mennyiségű étkezés.
• Dohányzás esetén, annak elhagyása!

A speciális – gyógyászati célra szánt – élelmiszerek olyan készítmények, amelyek speciális összetételük révén biztosítják az egyes betegségek, kórképek által előidézett táplálási igényeket. Fogyasztásukat orvos, dietetikus rendeli a táplálásterápia keretein belül.

Az Ön diétáját segítő speciális élelmiszerekről érdeklődjön orvosánál, dietetikusánál.
Kérdéseivel fordulhat a Nutricia Diétás Tanácsadáshoz is.

NUTRICIA Diétás Tanácsadás
telefon: 06 80 223 223
munkanapokon 9-16 óráig, ingyenesen hívható

e-mail: tanacsadas@nutricia.hu